Yoga muda não apenas nosso corpo, mas também a vida através de uma compreensão da conexão de física, mental e espiritual. Ela ajuda a construir uma carreira de sucesso e desenvolver qualidades de liderança. Não é por acaso que muitos empresários de sucesso e principais gerentes das maiores corporações praticam ioga. Como praticar ioga para ter sucesso, diz a professora de ioga Irina Kuligina.

O texto

principal da filosofia do yoga é Patanjali Yoga. “Sutra” traduzido de sânscrito significa “cadeia” ou “contas”, nas quais cada esferas é nosso conhecimento, experiência ou memórias. Todo mundo, pensando no livro, pode encontrar uma reflexão em sua experiência: “Adicionar o cordão”. Existem quatro partes em Sutores, cada uma delas é dedicada a um estágio do desenvolvimento humano como uma personalidade holística. Cada uma das peças pode ser comparada com os estágios do crescimento e desenvolvimento humano como profissional, líder de negócios, líder.

Estudo e contemplação

A primeira parte é endereçada àqueles que estão apenas começando o seu caminho. Ela ensina a entender os verdadeiros desejos e objetivos, tomar decisões com base em seus valores. Este é um aspecto espiritual importante. É necessária a prática física do yoga para aprender a observar suas reações, humor, sensações, emoções. Combinando movimentos respiratórios, desenvolvendo concentração, temos a oportunidade de ouvir nosso corpo, observar como nossa capacidade de se desenvolver se desenvolve. Este estágio pode ser comparado com o estágio de escolher uma profissão ou um campo de atividade em uma nova empresa. Também é importante ouvir a si mesmo, entender que isso trará prazer e como alcançar os objetivos pretendidos.

Superando obstáculos

A segunda parte contém um pouco de teoria, diz que dificuldades nos esperam no caminho. Vamos imaginar que você já recebeu a primeira experiência, acabou sendo bem -sucedida – foi a nossa escolha consciente e alcançamos os objetivos que definimos. O que pode levá -lo de lado e levar a um estado permanente de infortúnio e insatisfação? Os seguintes obstáculos são distinguidos em Sutra:

• Valores falsos;
• Dependência dos desejos, o desperdício de energia em alcançar o desejado, que não levará à maior realização;
• Apego à experiência passada;
• Medo do futuro.

Todos esses obstáculos podem destruir nossas melhores intenções. Como eles podem ser superados?

Aqui estão algumas técnicas:

• Atitude positiva em relação aos outros;
• Compreensão dos sentimentos e seus papéis;
• Estudo dos enigmas do universo e da vida;
• Uso da experiência dos outros;
• Pesquisa de seus desejos profundos.

Muitas pessoas chegam à prática do yoga em encontrar uma resposta para a pergunta: “Tudo foi dado ao longo do caminho planejado, do que estou insatisfeito, por que não sinto força e desejo de seguir em frente? E o que, de fato, mais?»As pessoas geralmente encontram esses problemas, subindo a escada na carreira. Nesta fase, o yoga ajuda a se tornar mais forte internamente e se permite se mover em um fluxo de desejos e oportunidades de abertura.

Conquista e implementação

A terceira parte (Vidhitu Pada) ensina através da aplicação do conhecimento para se realizar. Nesta fase, temos experiência, confiança, força e energia adicional para alcançar algo mais. Muitas vezes, especialistas distinguem três estados da mente: gravidade (estado de depressão), alta atividade e clareza. A terceira parte do yoga-sutra é dedicada a como alcançar essa clareza da mente. Nesta fase, você é capaz de observar, pensar e agir com cuidado e clareza, sem perda desnecessária de energia.

A quarta etapa é um estado em que você pode compartilhar sua experiência e ajudar outras pessoas a realizar os objetivos mais altos

Apesar do fato de que, nesta fase, já nos conhecemos muito bem, somos capazes de controlar sentimentos e emoções, alguma disciplina na prática ainda é importante. Por exemplo, a prática regular remove um julgamento avaliativo sobre si mesmo e outros. Isso se manifesta no fato de que o ego humano, das manifestações das quais sofremos tanto, desaparece e você começa a aceitar tudo como é. Uma percepção consciente de nós mesmos revela através da prática quando somos capazes de nos sentir fortes e calmos em qualquer situação em qualquer situação. A força não é tensão e agressão, o poder no yoga é a auto -confiança, na correção da posição e decisões escolhidas tomadas. Qualidades insubstituíveis para um líder de sucesso, não são? A calma é um estado quando nosso corpo, mente e alma estão em harmonia. Fazemos o que pensamos, e nossos pensamentos correspondem aos nossos valores.

Libertação e Independência

O quarto do livro (Kaivalya Pada) é o mais alto nível de desenvolvimento. Para aqueles que o alcançaram, não há nada inexplicável. Uma pessoa realmente se entende, e o conhecimento e a experiência que transferem são privados de um significado distorcido. Este é o estágio em que a mente está de acordo com os sentimentos.

Yoga está focado. Quando sua mente não está focada, ela tem muitos pensamentos e maneiras de resolver problemas. Когда он чист от деструктивных мыслей, количество вариантов разрешения задач уменьшается до одной самой верной. A quarta etapa é um estado em que você pode compartilhar sua experiência e ajudar outras pessoas a realizar os objetivos mais altos. O estágio em que você dá mais do que você toma e obtém prazer adicional disso, este é o estágio de libertação de um objetivo específico e se concentrar em seu “eu”.

Conclusão

Sutra é uma descrição do caminho ideal para o objetivo mais alto. Nem sempre é sobreposto na linha de nossa vida, os estágios podem não seguir um após o outro, e muitas vezes ficamos presos em um deles por muito tempo. Nesse caso, não é tão importante o que você alcançou em sua prática, é importante o que você aprendeu e que experiência positiva você decorou sua vida e vida de pessoas ao seu redor. Não importa quantas horas por semana você dedica ioga, é importante que você obtenha satisfação e equilíbrio no trabalho e na vida fora da prática.